ゴトペイです。
大人になってなにか習い事始めたくても、何をしたらいいか分からないのではないでしょうか。
この記事では、マコなり社長のYouTube『【今こそはじめよう】大人がやるべき習い事10選』をまとめてお伝えします。
運動編・スキル編に分けて、大人がやるべき習い事を見ていきましょう！
マコなり社長｜大人がやるべき習い事 【運動編】
マコなり社長がおすすめする大人がやるべき習い事の運動編は5つあります。
- ボルダリング
- ボクシング（ボクササイズ）
- ヨガ・ピラティス
- ゴルフ
- パーソナルトレーニング・パーソナルジム
詳しく見ていきましょう！
マコなり社長｜大人がやるべき習い事 ①ボルダリング
マコなり社長はボルダリングが趣味としてかなり優秀だと言っています。
マコなり社長の運動をあまりしない少しぽっちゃりしている知り合いが、ボルダリングにハマってからマッチョ体型になったそうです。
週3のボルダリングで全身の筋肉を習慣的に使っていくうちに、ガタイが良くなっていたのでしょうね。
1時間あたりのカロリー消費量がジョギングよりも、ボルダリングの方が高いとのこと。
私も3回ほどボルダリングをしたことがあります。
筋肉だけじゃなくて、頭も使うので楽しかったですよ。
マコなり社長｜大人がやるべき習い事 ②ボクシング（ボクササイズ）
マコなり社長の周りの友人でボクシング（ボクササイズ）に通っている人は、けっこう多いそうです。
- 暗闇ボクシング系に行く人
- ガチで格闘をやる人
の2種類に分かれるとのこと。
暗闇ボクシングは、短時間・高負荷の有酸素運動で思いっきり汗を流せます。
暗めの室内だから、汗だくでへばっている顔を人に見られないのがいいです。
大音量のミュージックでノリノリの中、サンドバックをパンチしまくるのはシンプルに楽しそう。
カロリー消費効率は、あらゆるフィットネスの中でトップクラスみたいですね。
また、プログラム内に自重トレーニングも含まれているので、筋トレにもなります。
ハマる人はとことんハマって、いろんな店舗を巡っているとか。
ガチで習い事としての格闘をやる人は、純粋な生き物としての強さにハマるタイプで、経営者の人が多いそう。
闘争本能が強めの人は、ボクシングやキックボクシングのジムに通うと満足度が高いでしょう。
マコなり社長｜大人がやるべき習い事 ③ヨガ・ピラティス
マコなり社長おすすめの習い事ヨガ・ピラティスは、特に女性に人気のあるフィットネスです。
ヨガ・ピラティスは以下のような人に向いています。
- ハードな有酸素運動はやりたくない
- ムキムキの筋肉はつけたくない
- スタイルは良くなりたいし何か運動したい
ヨガとピラティスは似ているように見えて、かなり違いがあるんですね。
ルーツの違い
- ヨガは、宗教の修行をルーツにしていて瞑想がベース
- ピラティスは、リハビリがルーツ
目的の違い
- ヨガは、心身ともに安定した状態をつくること
- ピラティスは、体に負担をかけ過ぎずにしなやかな筋肉をつけること
このような違いがあります。
ヨガとピラティスどっちが良いのかは、あなたの動機次第です。
- 心を穏やかにしたい人はヨガ
- シンプルに体づくりをしたい人はピラティス
マコなり社長は、ヨガ・ピラティスなどは長く通うことが前提なので、3店舗くらい体験に行くことを強くおすすめしていましたよ。
マコなり社長おすすめのヨガマットはこちらの記事で紹介しています。
マコなり社長｜大人がやるべき習い事 ④ゴルフ
マコなり社長おすすめの大人がやるべき習い事のゴルフは、おじさんに大人気です。
マコなり社長もたまにゴルフをしているそうですね。
ゴルフの良いところは3つあります。
- ハードな運動ではない
- 年をとってもできる
- 終わりのない探求ができる
逆に難点は、お金と時間がかかることです。
ゴルフは時間とお金にある程度余裕があって、のめり込む趣味を探している人に最適な習い事ですね。
マコなり社長｜大人がやるべき習い事 ⑤パーソナルトレーニング・パーソナルジム
マコなり社長が大人のやるべき習い事の運動として、1番推しているのがパーソナルトレーニング・ジムだそうです。
明確に「痩せたい！」と思っている人は、短期間に食事制限とトレーニングで一気に痩せることを目指すRIZAP 
がおすすめです。
継続的に健康な体づくりを目指す人も、パーソナルトレーニング・ジムで体の状態やトレーニング方法などをトレーナーさんにチェックしてもらうことが大切。
パーソナルジムでトレーナーさんとトレーニングの約束をして通った方が、自分だけで頑張るよりも長く続くと思います。
長期的に取り組まないと、体は変わっていきませんからね。
マンツーマンのパーソナルは、60分でだいたい5,000〜10,000円（税込）が相場です。
ある程度経済力があり普通のジムではなかなか運動が続かなくて、かつ急激に痩せたい訳ではない人は、月2くらいから始めてみるのが良いとのこと。
もちろん、自主的にもトレーニングする必要はあります。
マコなり社長は今パーソナルに通っていて、「もっと早くやっておけば」と感じているそうですよ。
マコなり社長｜大人がやるべき習い事 【スキル編】
マコなり社長がおすすめする大人がやるべき習い事のスキル編を紹介します。
- 料理教室
- プログラミング
- Webデザイン
- 歌・楽器・ダンス
- 写真教室
あなたにマッチする習い事を見つけましょう！
マコなり社長｜大人がやるべき習い事 ⑥料理教室
マコなり社長は大人のやるべき習い事として、料理はとてもいいと言っていました。
人は1日に2〜3回食事をしますよね。
その食事で、自分の料理が人に美味しいと喜ばれるのは最高です。
火や刃物を使うので集中するし、ちょっとしたミスで料理が失敗するかもしれないというスリル感が味わて面白いです。
今はクラシルなどのレシピ動画サービスが充実しています。
料理教室は直にプロに料理を教えてもらえるのはもちろん、色んな人と話せて楽しいのがシンプルに良いところ。
料理を通じて人とコミュニケーションする場が欲しいなぁという人には習い事として、料理教室がおすすめです。
家で料理を頑張りたい人は、神キッチンアイテムを揃えて形から入りましょう！
マコなり社長｜大人がやるべき習い事 ⑦プログラミング
マコなり社長おすすめの大人がやるべき習い事のプログラミングは、最近は大人にも人気みたいです。
マコなり社長の運営するテックキャンプでは、ビジネスパーソンが教養としてプログラミングを学ぶコースがあります。
これまで、2万人以上の方が受講しているそうです。
- サッカーの本田圭佑さん
- 日本交通会長の川鍋さん
- スカイマーク会長の佐山さん
上記の著名人の方や、一部上場企業の社長・経営者の方も受講されているとのこと。（※1週間イナズマコースかもしれませんが）
世の中は急速にデジタル化が進んでいますよね。
あらゆるものがソフトウェアに変わっていて、ソフトウェアはプログラムで動いています。
そのプログラムがどのような仕組みで動いているのかを体感することは、大きな価値があります。
これからの時代、さまざまな業界でテクノロジー・ソフトウェアが取り込まれていくのは確実なので、テックキャンププログラミング教養コースで学ぶのはとても良いでしょう。興味がある人は、テックキャンププログラミング教養の無料カウンセリングで色々聞いてみましょう。
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また、エンジニアとしてIT企業に転職したい方には、テックキャンプエンジニア転職コースがおすすめです。
2021年8月から、エンジニア転職コースが厚生省指定の給付制度の対象になりました。
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マコなり社長｜大人がやるべき習い事 ⑧Webデザイン
マコなり社長おすすめの大人がやるべき習い事のWebデザインは、プログラミングに次いで大人（特に女性）に人気だそうです。
YouTubeのサムネイルやサイトのバナーなどは、基本的にWebデザイナーが作っています。
デジタル化が進んでいくにつれ、Webデザインの需要がどんどん高まるでしょう。
ちょっと勉強したらすぐ稼げるとか副業でバンバン稼げるわけではありませんが、しっかり学べば活躍するチャンスはあるので、興味のある方はトライしてみるべきだと思います。
マコなり社長｜大人がやるべき習い事 ⑨歌・楽器・ダンス
マコなり社長は大人のやるべき習い事として、歌・楽器・ダンスを挙げていました。
好きこそものの上手なれと言いますよね。
音楽系の趣味が好きな人は、習い事としてガッツリやるのもアリです。
ボイトレやピアノなど、目的がないとやめてしまう傾向があるそうなので、発表会があるものを選んだ方がいいかもしれませんね。
マコなり社長｜大人がやるべき習い事 ⑩写真教室
マコなり社長大人のやるべき習い事として、写真教室はとてもおすすめだそうです。
良い写真を撮れるスキルがあると、SNSの発信などさまざまな場面で役に立ちます。
スマホの撮り方講座とかよりも、ちゃんとした撮影機材を買ってハマった方がいいとのこと。
写真はめちゃくちゃ奥が深く、学んでいくうちに感性が磨かれていくでしょう。
写真教室で得た知識を使ってインスタに投稿すると楽しそうですね。
興味がある方は探してみましょう。
マコなり社長がエモく撮れると言ったカメラはこちら。
ポチップ
まとめ
この記事では、マコなり社長おすすめの「大人がやるべき習い事10選」をまとめて紹介しました。
何か1つでもピンとくる習い事があったのではないでしょうか。
「時は金なり」で、気になる習い事はそのタイミングでやってみましょう！
