ゴトペイです。
セルフケアアイテムのおすすめ商品の紹介をします！
『トリガーポイント・マッサージボール』です。
私は以前紹介した「グリッドフォームローラー」ではほぐしきれない箇所に、このマッサージボールを使っています。
この記事では、トリガーポイント社のマッサージボール（Massage Ball MB1™）についての口コミ・評判、使い方や料金、私が実際に使用して感じたメリット・デメリットを解説します。
当記事は、以下のような方を対象としています。
- テニスボールでは物足りない
- マッサージボールって実際どうなのか知りたい
- 手軽なセルフケアアイテムを探している
当てはまる方はぜひ参考にしてください。
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トリガーポイント・マッサージボールとは？
そもそも「トリガーポイント社のマッサージボール」とは何かを説明します。
マッサージボールはグリッドフォームローラーよりも、より筋肉の深層部にピンポイントで圧をかけられます。
マッサージボールは、それこそテニスボールのような安価なものから高価なものまでありますよね。
トリガーポイント・マッサージボールのメリット
トリガーポイント・マッサージボールの大きなメリットを2つお伝えします。
強い耐久力
トリガーポイントのマッサージボールは、変形しにくいEVAフォーム素材を採用しています。
テニスボールとは比べ物にならない耐久力があります。
正直、他にも安いマッサージボールはあります。
でも、安かろうは悪かろうで、継続的な体重により負荷で潰れてきてしまうでしょう。
トリガーポイントのマッサージボールは、半年使っても形は全くそのままでした。
形が崩れて、毎回買い換える必要はありません。
ピンポイントで圧がかけられる
トリガーポイント社のマッサージボールは、筋膜ローラーよりも深層部の筋肉にピンポイントで圧が届きます。
実際にマッサージボールで使うと、ピンポイントに圧が入って気持ちよかったところを紹介します。
- 肩甲骨
- 臀部（おしり）
- 胸筋
- ハムストリング（太ももの裏）
- ふくらはぎ
- 足裏
これらの部位が気になる場合、その箇所にピンポイントでマッサージボールで刺激してあげると良いでしょう。
ただし、トリガーポイントの公式ホームページでも説明している通り、
グリッド フォームローラー®と合わせて使用するとより効果的です。
出典：トリガーポイント公式
フォームローラーとの併用がおすすめです。
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トリガーポイント・マッサージボールのデメリット
トリガーポイント・マッサージボールのデメリットを2つお伝えします。
圧をかけすぎると痛い
これはグリッドフォームローラーと同じですが、圧をかけすぎると痛いです。
場所によりますが、ピンポイントの刺激なのでローラーよりもマッサージボールの方が痛く感じました。
もちろん適度に圧をかけられれば最高に気持ちいいのですが。
全体的にほぐすのは時間がかかる
マッサージボールは、小さいため全身をほぐそうとするとかなり時間がかかります。
やはり全身をまんべんなくほぐすのには、グリッドフォームローラーが適していますね。
逆に、「ここだけをどうしても柔らかくしたい！セルフケアに時間をそんなに使えない！」
という人には、硬い箇所だけにマッサージボールを使うのも良いでしょう。
トリガーポイント・マッサージボールの口コミ・評判
トリガーポイント・マッサージボールの口コミや評判を見てみましょう。
Xでのポストを参考に見ていきましょう。
今日はランオフ。。。
明日は朝ランとインターバルの2部構成予定。
しっかりこなせるようにストレッチを入念にします。最近のお気に入りはトリガーポイント のマッサージボール。
足の裏をコロコロさせるだけで、翌朝が違います。— SHO@目指せサブ3 レース未定 (@sho0run0wold) March 4, 2021
はぁ〜、このマッサージボール、めちゃくちゃ硬さがいい！特に背中！肩の凝りはあまりないけど背中がめちゃくちゃ凝っている。ほぼ毎日使用中😍🌸#トリガーポイント pic.twitter.com/5r0kDpfbC4
— ぽんあこ (@acoponch) February 27, 2021
このようなポジティブな口コミが多く見られましたね。
まれに、マッサージボールは大きいサイズの方がいいという口コミを見かけました。
フォームローラーをすでに持っている人は、ピンポイント刺激する用に小さいマッサージボールがいいですね。
1つで済ませたい人はグリッドフォームローラーか、あるいは、大きい方のマッサージボールを選ぶのが最善解だと思います。
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トリガーポイント・マッサージボールの料金
トリガーポイント・マッサージボール（Massage Ball MB1™）のAmazonでの価格は、1,636円（税込）です。（2024年11月現在）
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Amazonの方がお得に買えることが多いみたいですね！
大きい方のマッサージボール（MB5Massage Ball MB5™）のAmazonでの価格は、3,473円（税込）です。（2024年11月現在）
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ちなみに、メンタリストDaiGoさんもトリガーポイントのマッサージボールをおすすめしています。
まとめ：
この記事では、私が実際に使っているトリガーポイント社のマッサージボールを紹介しました。
具体的には、マッサージボールを使用して感じたメリット・デメリット、口コミ・評判などをお伝えしましたね。
セルフケアアイテムに、トリガーポイント・マッサージボールを買おうか迷っているあなたは、コスパ最強のこのボールを利用して、健やかで快適な毎日を手に入れましょう！
ポチップ
トリガーポイント・グリッドフォームローラーも併用するとより良いでしょう。
トリガーポイント・グリッドフォームローラーを使った感想を詳しく解説している記事もありますよ。
